Mekanisme kerja medikasi oral dalam konteks diabetes adalah sebuah proses biokimia yang sangat menarik untuk dipelajari. Salah satu mekanisme yang
Continue reading
Ritual malam yang menenangkan
Matikan lampu terang dan pilih pencahayaan hangat untuk menciptakan suasana yang lebih tenang. Perubahan cahaya sederhana bisa memengaruhi nuansa ruangan.
Continue reading
Fokus sederhana di meja kerja
Mulailah dengan menentukan dua atau tiga tugas yang paling penting, lalu kerjakan satu per satu. Mengurangi banyaknya tujuan membantu menjaga
Continue reading
Membangun pagi tanpa tekanan
Bangun sedikit lebih awal memberi ruang untuk bernafas tanpa buru-buru. Alihkan perhatian dari layar pada menit-menit pertama untuk menjaga suasana
Continue reading